Que és la BIODANSA ?
La Biodança és un sistema d’integració humana que pretén un re-aprenentatge de les funcions originàries de la vida, una renovació orgànica, en definitiva, una integració del psíquic, el afectiu i el corporal. A partir de tècniques corporals grupals, s’utilitza la música, la dansa, el moviment i l’expressió emocional, per tal de mobilitzar antics patrons apresos utilitzant un llenguatge no verbal com és el de la música, la dansa i el del propi del cos.
Quins son els seus objectius?
Retrobar la alegria de viure, apropant-nos al ser integrat que voler ser, en el sentit de pensar, sentir i fer en una mateixa
direcció. Reformular i/o reforçar la pròpia i sana identitat personal, la sensació de límits propis i cohesió corporal amb la finalitat de ser un mitja de creixement i desenvolupament personal.
Desfer la dissociació que tots, en quant persones immerses en una societat neuròtica i certament malalta, en major o menor mesura, arrosseguem. Tal vegada, es pugui dir que aquesta dissociació sigui la síntesi de la malaltia moderna, en
tant que ens allunya dels instints que han perdut en nosaltres la funció de connectar-nos amb la vida.
Les vivències en Biodansa estan agrupades en el que es denomina les cinc línies d’expressió del potencial humà: la vitalitat, la creativitat, la sexualitat, l’afectivitat i la transcendència. Els exercicis estan estructurats per a afavorir el desenvolupament de cadascuna d’aquestes línies de vivència. La vitalitat està relacionada amb l’ímpetu vital, l’humor de fons, la disposició per a l’acció i la capacitat de descans. La creativitat es vincula amb l’instint d’exploració, la curiositat i innovació. La sexualitat està lligada al plaer sensual, a l’erotisme, al gaudir de la vida. L’afectivitat està vinculada a la solidaritat d’espècie, al estimar i ser estimat, a la nutrició i protecció. La transcendència és el que ens convida a deixar de costat el nostre ego i sentir la vivència de ser part d’un tot, de l’univers, de quelcom que ens supera. A ser part d’aquest tot i rescatar el sentiment de pertinença.
Com actua la Biodansa ?
Els exercicis de Biodansa tenen un caràcter regulador en actual sobre el cervell emocional. La seva metodologia eminentment no-verbal i el caràcter integrador de les vivències a les que indueix, facilita l’activació dels mecanismes
neurològics i endocrins responsables del manteniment del nostre estat global de salut. La Biodansa prioritza la vivència
com a font de sensibilització i expressió per tal de facilitar les condicions adequades de confiança per estimular
als participants del grup a que puguin desenvolupar i expressar el que d’alguna manera ja porten quan vénen a un grup de Biodança, la seva pròpia identitat.
En que consisteix una sessió de Biodansa?
Una sessió de Biodansa té una durada d’unes dues hores, dividida en dues parts. La primera mitja hora està destinada a explicacions teòriques, a l’aclariment de dubtes i principalment a l’intercanvi d’informació entre els participants
pel que fa a les vivències de la sessió anterior. La Biodança no és interpretativa, ni proposa un model de comportament. L’espai verbal té la funció d’ampliar la intimitat en el grup a través de l’intercanvi
d’experiències. En la segona part, els participants són convidats a ballar la vida i a expressar el seu potencial per
mitjà d’una sèrie d’exercicis integrats, orientats per consignes i estimulats per músiques específiques. Aquesta
combinació de moviment, música i vivència és el nucli transformador de la Biodansa.
Àngel Rojas
