| 25 Febrero 2010 | ||
| 19:15 | a | 20:15 |
| 4 Marzo 2010 | ||
| 19:15 | a | 20:15 |
Un espai pel silenci, la respiració,
i el retrobament amb un mateix
TOTS ELS DIJOUS, DE 19,15 a 20,15
Activitat gratuïta
ACCÉS LLIURE
09
Iniciació a la MEDITACIÓ
09
Taller de Relaxació i Qualitat de Vida: Respiració Conscient
| 10 Octubre 2009 | ||
| 10:00 | a | 14:00 |
El benestar físic, emocional i mental depènen gran mesura de la qualitat de la nostra respiració. No obstant, el ritme accelerat de la nostra vida i les tensions acumulades sovint la perjudiquen, afavorint l’aparició del nerviosisme,
l’estrès i el dolor. Respirar adequadament ens condueix a un estat de calma interior i ens ajuda a localitzar les tensions que ens impedeixen fluir amb normalitat.
En aquest taller aprendrem a escoltar el nostre organisme mitjançant la pràctica de la respiració conscient i exercicis de moviment energètic que ens ajuden a desenvolupar la consciència corporal. A més millorarem la nostra capacitat d’atenció per viure més plenament el moment present.
A cura de la Mercè Solé
Més informació i inscripcions al 629 36 03 89
Preu: 30 €.
11
Arteràpia
L´Arteràpia és un mètode terapèutic que a través d´un llenguatge no verbal i metafòric (pintura, escultura, dansa, teatre, música, veu…) ens endinsa i ens posa en contacte amb el nostre jo, amb les nostres il·lusions, desitjos, pors, frustracions… i ens acompanya i ajuda en el procés de transformació de la creació artística i en el que aquest genera en nosaltres.
El procés creatiu parteix de les emocions i de la seva expressió.
Expressar produeix certament una sensació alliberadora i benestant mentre dura l´efecte catàrtic. L´arteràpia però, va més enllà i demana que aquesta expressió no sigui aïllada i convida a fer-la evolucionar per tal que es transformi i es recreï.
Transformant aquesta producció, podem generar un procés de transformació de la persona.
l´Arteràpia proposa un treball respectuós i prudent. Projectar allò que preocupa, turmenta, limita; objectivar en forma de dibuix, color, escultura, relat, representació teatral, moviment… les passions internes. Això permet separar-nos d´elles i amb aquesta distància asseguradora, iniciar un diàleg amb l´obra: deixar-se sorprendre, impressionar i respondre, potenciant les pròpies capacitats creatives que ajudin a retrobar i augmentar els propis recursos.
Als infants, el llenguatge artístic els ajuda a “explicar” situacions que potser no sabrien posar-hi paraules o bé, en alguns casos, seria massa dolorós (“doneu-li una màscara i us dirà la veritat” O. Wilde).
L´Arteràpia ofereix un espai on donar sortida i poder elaborar allò que som, allò que ens preocupa i allò que ens emociona. Expressar i deixar-nos impressionar i interpel·lar pels colors, els gestos, els silencis… obrir camins que ens portin a llocs poc transitats per que ens sorprenguin… jugar, manipular i crear!
Mercè Gallifa
